Masz kaca po winie? Te 8 kroków może Cię zaskoczyć, ale pomogą Ci szybciej dojść do siebie. Wróć na właściwe tory i zacznij mieć lepszy dzień. Zajmijmy się niektórymi nieprzyjemnymi objawami kaca, takimi jak:
- Bóle głowy
- Wyczerpane uczucie
- Uczucie „moje ciało jest obrzydliwe”
- Nerwowy ból brzucha
- Nienasycony głód
- Nadwrażliwość na zapachy
Najlepszy przewodnik po kacu po winach w historii
Wróć na ścieżkę bycia szczęśliwym człowiekiem dzięki temu poręcznemu przewodnikowi po kacu po winie. Ten przewodnik jest autorstwa certyfikowanego sommeliera, który codziennie degustuje wino i * czasami * pije więcej niż powinna. Miejmy nadzieję, że następnym razem wszyscy nauczymy się moderować lepiej.
Obudzić się wcześnie
Brzmi to sprzecznie z intuicją, ale jest to niezbędne dla szybszego powrotu do zdrowia. Nie śpiąc zwiększa metabolizm, co pomaga w szybkim rozpoczęciu regeneracji. Jeśli wstaniesz wcześnie, możesz spodziewać się południowej „kofeinowej drzemki” (patrz poniżej). Wstań wcześnie i zacznij wykonywać następujące czynności.
ile butelek wina na 100 gości
Kup najlepszy sprzęt do nauki i podawania wina.
Wszystko, czego potrzebujesz, aby się nauczyć i skosztować światowych win.
Kupuj terazWoda, woda, woda i więcej wody
Najważniejsze, co musisz zrobić, to pić wodę. Podejdź teraz do kranu i zmuś się do wypicia 2 szklanek wody. Aby zmniejszyć ból głowy, możesz również wziąć dostępny bez recepty lek przeciwbólowy. Większość ludzi przyjmuje ibuprofen (Advil) lub acetaminofen (Tylenol), aby złagodzić ból głowy.
Ty też możesz to zrobić, ale pamiętaj, że te leki są trudne dla wątroby, która pracuje teraz po godzinach, metabolizując cały ten aldehyd octowy z gorzałki. Zrób przysługę swojej wątrobie i weź tylko małą dawkę lub pomiń te leki, dopóki nie wypróbujesz wszystkich innych poniższych metod.
WSKAZÓWKA: Ustaw alarm telefoniczny, aby co godzinę wypijać 6-8 uncji szklanki wody (150-225 ml).
WSKAZÓWKA: Jeśli regularnie pijesz kawę, pamiętaj o piciu dodatkowej wody.
WSKAZÓWKA: Jeśli masz mdłości, wymieszaj łyżkę sody oczyszczonej w wodzie. Uspokoi nudności i wrażliwość na zapachy.
dlaczego wino denerwuje mój żołądek
WSKAZÓWKA: Unikaj kawy. Zamiast tego pij gorącą wodę lub herbatę ziołową.
jaki ser pasuje do wina moscato
Idź na krótki bieg (lub nieco dłuższy spacer)
Zmusz się do 10-15 minutowego joggingu. Jeśli nie jesteś zbyt aktywny, 30-minutowy spacer daje podobne korzyści. Nie chcesz przesadzać z wysiłkiem fizycznym, ale idź wystarczająco długo, aby zapewnić przepływ krwi i usunąć toksyny.
Weź niezbyt gorący prysznic
Wyłącz światła i weź chłodny prysznic w ciemności. Poczuj, jak woda usuwa wszystkie niewymowne rzeczy z poprzedniej nocy. Podczas gdy prysznic w rzeczywistości wcale Cię nie nawadnia, niższa temperatura sprawi, że poczujesz się czujny. Nie używaj zbyt silnie pachnących mydeł. Ubierz się, by osiągnąć sukces i dobrze się bawić.
Unikaj alkoholu i tłustych potraw
Na śniadanie zjedz płatki owsiane lub koktajl białkowy, a na lunch zjedz bogatą w białko sałatkę lub zupę. Zrób wszystko, co możesz, aby uniknąć opcji tłustej łyżki, ponieważ po prostu cię to wyczerpuje. Tak się składa, że podwzgórze w mózgu po prostu oszukuje Cię do myślenia, że masz ochotę na naleśniki, bekon i jajka. Zaufaj mi, nie jesteś.
najlepsze białe wina do gotowania
MIT: Nie pij alkoholu, aby przeciwdziałać jego skutkom. To mit miejski.
WSKAZÓWKA: Jeśli masz zapalenie od alkoholu, włóż laskę cynamonu do herbaty ziołowej. Cynamon ma niezwykle wysoki poziom skondensowanej taniny, która zmniejsza stan zapalny.
Stwórz spokojną, ale produktywną playlistę
Jeśli słuchasz muzyki w pracy w ciągu dnia, dodaj trochę muzyki ambient, takiej jak Music For Airports Briana Eno lub Ambient Works Aphex Twin, i utrzymuj głośność na stosunkowo niskim poziomie.
Wykazano, że muzyka nie tylko zwiększa produktywność, ale także zmniejsza stres. Jeśli masz słuchawki bluetooth, to pomoże ci się skupić, ponieważ prawdopodobnie będziesz ciągle przerywać potrzebą sikania z całej tej wody.
Poświęć 15–20 minut „Caffeine Nap”
W którymś momencie dnia będziesz naprawdę zmęczony. Jeśli masz bezpieczne miejsce na drzemkę, takie jak samochód lub ukryta kanapa w biurze, skorzystaj z tego i weź „Drzemkę kofeinową”. Aby uzyskać kofeinową drzemkę, musisz wypić około 6 uncji kawy, a następnie zdrzemnąć się od 15 do 20 minut.
Drzemki kofeinowe są niesamowite i okazały się bardziej energetyzujące niż zwykłe drzemki lub sama kofeina. Możesz również przyjmować regularną dawkę leku przeciwbólowego dostępnego bez recepty, który zadziała podczas odpoczynku.
Od teraz zadośćuczyniajcie odpowiedzialnemu piciu
Wielcy miłośnicy wina nie są alkoholikami, ale odpowiedzialnymi pijakami, którzy bardziej niż wpływ alkoholu czerpią przyjemność z poznawania smaku i historii wina. To prawda, czasami psujemy się i sprawdzamy swoje granice alkoholem. Kiedy tak się stanie, powinniśmy wykorzystać to jako okazję do ponownego obliczenia, gdzie naprawdę są te ograniczenia.
wina czerwone, które są słodkie
Ludzie mogą ci powiedzieć, że ich tolerancja wzrasta, ale to po prostu nieprawda. Szanuj swoje naturalne ograniczenia, a będziesz żył zdrowiej. Potraktuj też poważnie swój powrót do zdrowia i wykonaj powyższe kroki, aby wrócić na właściwe tory szybciej niż kiedykolwiek wcześniej.
WSKAZÓWKA: Picie mniej wina nie oznacza, że go zmarnujesz. Możesz cieszyć się butelką wina przez kilka dni, kupując niedrogie (lub wysokiej klasy) konserwator do wina.