Czy czerwone wino sprawi, że będziesz gruby? Odpowiedź na to pytanie i dlaczego kalorie w czerwonym winie nie są tak naprawdę problemem. Jedyne, o co powinieneś się martwić, to twoja głowa…
Kalorie w czerwonym winie nie stanowią problemu
Zanim zaczniesz pić, przyznajmy, że czerwone wino ma kalorie, głównie w postaci alkoholu:
Żółte pole pokazuje średnie ABV większości win. Wina wytrawne znajdują się w lewej kolumnie, a wina słodkie w prawej kolumnie (mierzone przy zawartości cukru resztkowego 50 g / l - co odpowiada około 2–3 łyżeczkom cukru). Pamiętaj, że niektóre wina mają bardzo niski poziom alkoholu, a niektóre są wysokie.
średnie kalorie w czerwonym winie
Dobra wiadomość jest taka, że większość czerwonych win ma bardzo niską zawartość węglowodanów!
Czytaj więcej
Wine Learning Essentials
Zdobądź wszystkie niezbędne narzędzia sommelierskie do edukacji winiarskiej.
różnica między wytrawnym a brutalnym szampanemKupuj teraz
Zła wiadomość jest taka, że picie wina wprawia mózg w myśl, że jesteś głodny…
Nikt nigdy nie miał ochoty na sałatkę po pijanemu - i nie bez powodu. Badanie przeprowadzone przez Purdue University wykazało, że umiarkowane spożycie alkoholu poprawia smak soli i tłuszczu, dlatego bekon i jajecznica następnego ranka wydają się tak satysfakcjonujące.
- Dr Edward Miller Wino i zdrowie
W latach sześćdziesiątych istniała popularna dieta zwana „dietą pijącego mężczyzny”. Pomysł polegał na tym, że osoba na diecie zastąpi swoje cukry i skrobię alkoholem… To było jak Atkins + wino. Dieta powstała po zaobserwowaniu, jak osoby pijące dużo tracą na wadze pomimo picia tysięcy kalorii alkoholu każdego dnia!
„Dieta pijącego mężczyzny”. Zbyt dobrze znana, modna dieta… tym razem z przeszłości.
Chociaż prawdą jest, że ciała osób nadużywających alkoholu uczą się marnować kalorie alkoholowe i zamieniać je w ciepło, całe to ciepło sprawia, że żywność zamienia się w mnóstwo substancji chemicznych, które poważnie wpływają na najważniejsze narządy (np. Rak, problemy z wątrobą itp.). że jeśli pijesz umiarkowanie lub jesteś na diecie niskotłuszczowej, metabolizujesz wszystkie 7 kalorii alkoholu na gram. Więc kupa, nie ma pomocy.
Wskazówki, jak zachować zdrowie i pić czerwone wino
Jeśli starasz się zachować szczupłą sylwetkę, pamiętaj o monitorowaniu wielkości porcji. ZA właściwe dla wina to tylko 5 uncji (nie całe 20-uncjowe szkło!)
Wino czerwone vs zawartość alkoholu w białym winie
Twój organizm powinien przetwarzać tylko ograniczoną ilość alkoholu dziennie. A dla wielu (takich jak kobiety i niektóre genetyki) umiarkowany oznacza tylko 1 kieliszek wina. Pozytywne jest to: teraz możesz pić dobre rzeczy i mieć to przez cały tydzień!
Przed wypiciem kieliszka wina zjedz małą przekąskę zawierającą białko. Pomoże ci to oprzeć się nieuniknionemu pragnieniu. Czy ktoś wymieszał orzechy?
Spocisz się i zdobądź kolejny kieliszek wina.
Niestety, po emocjach związanych z zeszłorocznymi nagłówkami ( „Wino poprawia wydajność na siłowni” ), jest teraz plik konkurencyjne badanie pokazując przeciwstawne wyniki. Więc możesz nie chcieć wlewać wina do swojej butelki z wodą… chyba że masz taki dzień.
Pomóż zbudować pełny obraz swojego zdrowia, w tym smaczną szklankę dziennie, sprawdzając naszą 12 fascynujących faktów zdrowotnych na temat czerwonego wina.
Santa Rita Hills Pinot Noir
Wykonaj własne obliczenia:
Tam są 7,1 kalorii na gram czystego etanolu
Konwertować gramy na uncje przez mnożnik 28,3495
Czynnik w gęstość etanolu 0,789 g / cm3
Obliczenie:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 kalorii na uncję czystego etanolu