Wielu z nas lubi wierzyć, że już dawno minęły nasze dni, kiedy budzimy się trochę zamroczeni, ale faktem jest, że u najlepszych z nas może przytrafić się kac - a co więcej, obrażenia mogą się pogarszać wraz z wiekiem. Więc jeśli na imprezie wypiłeś zbyt dużo bąbelków lub jeden kieliszek Merlota więcej okazał się być o jeden kieliszek za dużo, co robisz, aby zwalczyć ból głowy, nudności, zmęczenie i drżenie, które mogą cię dotknąć następnego dnia?
Dla starożytnych Rzymian „najlepszym” sposobem na powrót do zdrowia po dzikim bachanalu było zjedzenie na śniadanie smażonego kanarka. Zgodnie z irlandzką legendą, zakopanie się w mokrym piasku rzecznym po zbyt wielu kuflach ukoi głowę. Średniowieczni europejscy overindulgers wierzyli, że spożywanie surowego węgorza może przeciwdziałać skutkom nadmiernej radości wywołanej alkoholem.
Możesz szydzić z tych środków, ale o ile lepsze są nasze współczesne rytuały po? Nie ma wielu popartych naukowo informacji na temat kaca - wciąż nie wiemy nawet, dlaczego je mamy. A jeśli nie możemy wskazać przyczyny, jak możemy spodziewać się lekarstwa?
„Nikt nie wie, co go powoduje” - powiedział Jonathan Howland, profesor na Uniwersytecie Bostońskim i dyrektor centrum zapobiegania urazom w Boston Medical Center. Wine Spectator . - A więc powiedzieć, że wyleczysz kaca, zapobiegniesz kacowi, albo po prostu magicznie zaopiekujesz się wszystkimi objawami, no cóż, może to trochę rozciągnąć.
czy wino czerwone ma mniej cukru niż wino białe
Ale nie trać nadziei. Tylko dlatego, że nie ma sprawdzonego antidotum na wszystko po winie, wciąż istnieją sprawdzone metody na lepsze samopoczucie. „Istnieją różne sposoby leczenia objawów kaca, które są całkowicie uzasadnione” - powiedział Howland.
Musisz nawodnić!
Woda jest na szczycie listy dla każdego, kto chce leczyć kaca. „Dużo wody i moja ulubiona woda kokosowa - naładowana elektrolitami - może pomóc w problemie odwodnienia i naprawdę poprawić nasze samopoczucie” - powiedziała zarejestrowana dietetyk Isabel Smith za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Ale chociaż nawodnienie jest ważne, szczególnie po długiej nocy spędzonej na piciu alkoholu, badania sugerują, że odwodnienie jest tylko jednym z powodów, dla których czujemy się tak źle po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu. Kac jest spowodowany różnymi reakcjami, gdy nasz organizm przetwarza alkohol - wiele skutków, jakie odczuwamy podczas kaca, wynika z odwodnienia, ale nawet jeśli jesteśmy nawodnieni, istnieje wiele innych czynników. Więc chociaż absolutnie powinieneś pić dużo wody po nocy w mieście, nie spodziewaj się cudownego powrotu do zdrowia z tego powodu.
ile butelek wina w skrzynce
OK, a co z trudniejszymi rzeczami? - Czy sierść psa działa? Właściwie tak, ale to prawdopodobnie najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić - powiedział Thomas Kash, profesor nadzwyczajny w Centrum Badań nad Alkoholem Uniwersytetu Północnej Karoliny w Bowles.
Powszechnie wiadomo, że krwawa mary podczas brunchu może chwilowo poprawić ci samopoczucie, uśmierzając ból, ale tylko przedłuża to, co nieuniknione i może sprawić, że będziesz miał gorszego kaca niż ten, którego próbowałaś się pozbyć. Kash i jego koledzy podkreślają również, że długotrwałe picie alkoholu w celu uniknięcia kaca może prowadzić do niebezpiecznych nawyków.
Jeśli nie możesz wchłonąć bólu kaca, co z jedzeniem? Wielu ludzi na kacu oddaje się tłustym potrawom, wierząc, że wchłaniają one alkohol. Niestety badania sugerują, że to mit. Według Alcohol Hangover Research Group, koalicji międzynarodowych naukowców, kac rozwija się wraz ze spadkiem stężenia alkoholu we krwi. Więc jeśli masz kaca, tak naprawdę w żołądku nie ma alkoholu, który wchłonąłby jedzenie.
Dlaczego więc ludzie uważają, że ta metoda pomaga? - Możliwe, że byli po prostu głodni - powiedział Kash. „Boli ich głowa, są zmęczeni, trochę źle się czują, ale na dodatek są głodni”.
Weź 2 z tych…
Według Damarisa Rohsenowa, zastępcy dyrektora Center for Alcohol and Addiction Studies na Brown University, wielu badaczy cytuje stan zapalny wywołany różnymi czynnikami, takimi jak obecność kongenerów w pijanym alkoholu lub uwalnianiu w organizmie substancji chemicznych zwanych cytokinami, jako głównej przyczyny kaca. Jeśli więc stosujesz przeciwzapalne środki przeciwbólowe, gdy masz szalejący kac, możesz dotrzeć prosto do źródła problemu.
Pamiętaj jednak, że nie wszystkie dostępne bez recepty środki przeciwbólowe są tworzone jednakowo. Na przykład acetaminofen jest przetwarzany w wątrobie, więc przyjmowanie go po przedawkowaniu alkoholu może spowodować poważne uszkodzenia. Aspiryna i ibuprofen są uważane za bezpieczniejsze, ale nigdy nie należy przekraczać zalecanej dawki, ponieważ nadal istnieje niewielkie ryzyko uszkodzenia błony śluzowej żołądka.
jakie wino łączy się z lasagne
I poczekaj do następnego ranka, aby je wziąć - jeśli weźmiesz je przed snem po nocy picia, nie tylko istnieje większe ryzyko uszkodzenia (ponieważ w twoim organizmie nadal jest alkohol), ale jest również prawdopodobne, że nadal będziesz śpi, gdy środki przeciwbólowe osiągną szczytową skuteczność.
A co z tymi reklamowanymi cudownymi pigułkami? Produkty szybko naprawiające, takie jak Blowfish - tabletka zatwierdzona przez FDA, która twierdzi, że dzięki formule zawierającej aspirynę i kofeinę „sprawia, że czujesz się znowu jak człowiek”, trafiła na pierwsze strony gazet w ostatnich latach.
Ale podobnie jak w przypadku wszystkich wyżej wymienionych taktyk, badacze twierdzą, że te „lekarstwa” dotyczą tylko kilku objawów, a każda osoba zareaguje inaczej.
Spa na kaca?
Chociaż nauka może nie mieć srebrnej kuli na kaca, nie powstrzymuje to ludzi przed sprzedażą lekarstw. A niektóre z nich mogą mieć częściową zasługę. Nowy trend w leczeniu kaca pojawił się w imprezowych miastach, takich jak Las Vegas, Miami, Nowy Jork i Londyn: dożylna terapia nawadniająca. `` Lekarze, pielęgniarki, strażacy, ludzie w wojsku stosowali terapię dożylną na długo przed tym, zanim została ona udostępniona ogółowi społeczeństwa '' - powiedział Johnny Parvani, lekarz na izbie przyjęć i dyrektor generalny Reviv, medycznego spa, które zapewnia leczenie dożylne bez nagłych wypadków. .
Terapia dożylna nie tylko pomaga w nawodnieniu, ale może również bezpośrednio rozwiązać inną możliwą przyczynę kaca. „Ostatecznie alkohol przekształca się w dwutlenek węgla i wodę, ale pośrednikami między alkoholem a produktem końcowym są niektóre toksyczne metabolity” - powiedział Parvani. „Płyny są najskuteczniejszym sposobem wypłukania tych wszystkich rzeczy”. Może to sprawić, że twój krok stanie się sprężysty - jeśli chcesz zapłacić od 99 do 300 USD.
Ci, którzy wolą `` wypocić się '' ćwiczeniami (i wywołać przewracanie oczami od swoich mniej wysportowanych rówieśników), są zachęcani do tego, ale z ostrożnością. „Trochę pocenia się czasami może sprawić, że poczujesz się lepiej” - powiedziała nowojorska trenerka wellness Danielle Pashko. „Poprzez pot wydalasz toksyny. Ale nie powiedziałbym komuś, żeby poszedł pobiegać, jeśli nie czuje się na siłach. Jeśli nie czujesz się dobrze, możesz wybrać się na spokojny spacer lub zrobić coś łatwego. A jeśli zdecydujesz się ćwiczyć, upewnij się, że pijesz dużo wody, aby zachować nawodnienie.
różne rozmiary butelek wina
- Myślę, że prawdopodobnie nie ma tam cudownego lekarstwa - powiedział Kash. I może nigdy nie być, dodaje, ponieważ badania medyczne koncentrują się na sprawach pilniejszych niż ból głowy po nocy z Prosecco. „Ludzie są bardziej zaniepokojeni upijaniem się i uzależnieniem od alkoholu”.
Niestety dla naszych niedzielnych poranków nie wydaje się, aby istniało prawdziwe „lekarstwo” na kaca, tylko różne sposoby radzenia sobie z objawami. Więc jeśli chcesz siedzieć w domu przez cały dzień i zamawiać pizzę, idź na to. Jeśli wolisz wpompować witaminy do krwiobiegu, a następnie przebiec kilka mil, uzyskasz więcej mocy. Dopóki pozostajesz nawodniony i słuchasz swojego ciała - i pamiętaj, że jedynym prawdziwym sposobem uniknięcia kaca jest picie z umiarem - rób to, co jest dla ciebie najlepsze. W każdym razie powinno to trwać tylko kilka godzin.