Mamy nadzieję, że znalazłeś ten artykuł na stosie artykułów na temat bólów głowy spowodowanych czerwonym winem. Możliwe, że są tylko 3 rzeczy, które musisz zrobić, aby rozwiązać problem.
Masz już ból głowy związany z winem?
Poniższy artykuł mówi o tym, co robić zapobiec winny ból głowy (możesz!). Jeśli jednak już cierpisz, sprawdź ten artykuł.
Wino Bóle głowy Ssać
Kiedyś bolała mnie głowa, jak się wydawało przy każdym kieliszku czerwonego wina. Tak bardzo jak się modliłem, niesławny ból głowy z czerwonego wina (RWH) uderzał mnie za każdym razem. Zaczęło się około godziny po tym, jak zacząłem pić.
Wtedy nie wiedziałem, że popełniam kilka błędów początkujących.
3 sztuczki, aby złagodzić ból głowy spowodowany winem
Najlepsze narzędzia do wina
Od początkującego po profesjonalistę, odpowiednie narzędzia do wina zapewniają najlepsze wrażenia z picia.
Kupuj teraz# 1 Wypij szklankę wody do każdego kieliszka wina.
Najczęstszym błędem popełnianym przez pijących wino jest nawodnienie. Łatwo o tym zapomnieć, bo tak jest już pije . Kiedy w grę wchodzi wino, kluczowe jest nawodnienie, a woda jest tym, czego potrzebujesz. Wyrób sobie nawyk wypicie szklanki wody przed kieliszkiem wina. Może to zestresować kelnera, ale twoje czoło cię doceni.
# 2 Weź „Dwa” przed wypiciem.
Przez „dwa” rozumiem dwie aspiryny, ibuprofen lub paracetamol. Robisz to oczywiście na własne ryzyko i nie jest to zalecane, jeśli pijesz dużo. To powiedziawszy, mogą pomóc dostępne bez recepty leki rozrzedzające krew. Tabletki to także świetny sposób na zmuszenie się do wypicia szklanki wody.
Ponieważ proponuję leki dostępne bez recepty, a nie jestem twoim lekarzem, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Jeśli nie podoba ci się ten pomysł (jak wielu), przejdź do sztuczki nr 3 i powtórz sztuczkę nr 1.
# 3 Nie jedz słodkich rzeczy z winem.
Jedyną rzeczą gorszą od bólu głowy związanego z czerwonym winem jest ból głowy związany z ciastem i winem. Ciasto z konfetti brzmi szczególnie niesamowicie (zwłaszcza po kieliszku wina), jednak połączenie cukru i alkoholu znacznie zaostrzy potencjalny ból głowy. Jeśli jesteś wrażliwy na wino, zarezerwuj ciasto konfetti tylko na nocne upoje z kawą i ciastem i powstrzymaj pragnienie deseru podczas picia wina.
Co powoduje ból głowy po winie?
Kiedy zacząłem pić wino, dostałem dużo bólu głowy. Jak się okazuje, mój wybór win (taniego wina ze sklepu spożywczego) mógł przyczynić się do tej reakcji. Słabo wyprodukowane wina mają zwykle więcej zafałszowań, takich jak resztkowy cukier, siarka, środki klarujące lub wyższy alkohol, aby poprawić smak. Jeśli pochodzi z pudełka lub ma na etykiecie stworzonko, podejrzewa się, że może powodować ból głowy.
[superquote] „Jeśli pochodzi z pudełka lub ma na etykiecie zwierzaka, to podejrzewa się, że może powodować ból głowy.” [/ superquote]
MIT: Siarczyny w winie powodują bóle głowy
W latach 80. XX wieku administracja żywności i leków odkryła, że około 1% populacji ma alergię na siarczyny. Ze względu na obawy zdrowotne wrażliwej populacji wina powyżej 20 ppm (części na milion) muszą być oznakowane napisem „zawiera siarczyny”. Siarczyny występują naturalnie na winogronach, a siarka jest również powszechnie dodawana w niewielkich ilościach na początku fermentacji i przed butelkowaniem. Zazwyczaj wina czerwone mają około 50-350 ppm, a wina białe więcej, około 250-450 ppm (z powodu wyjątkowej wrażliwości na światło, ciepło i przebarwienia). Ogólnym testem lakmusowym na wrażliwość na siarczyny są suszone owoce. Suszone mango i morele zawierają około 4-10 razy więcej siarczynów niż wino (1000-3000 ppm).
FAKT: Histaminy powodują zapalenie
Dr Freitag z Diamond Headache Clinic w Chicago pierwotnie napisał artykuł o tym, jak histaminy mogą być przyczyną bólu głowy spowodowanego czerwonym winem (1). Produkty fermentowane lub leżakowane mają wyższy poziom histamin, takich jak tofu, tempeh, szampan, czerwone wino, keczup i dojrzewające mięso. Histaminy mogą powodować zaczerwienienie zapalne i senność w nocy. Ponieważ większość histamin jest przyczyną reakcji alergicznych (podobnych do kataru siennego), zażywanie antyhistaminy przed wypiciem może rozwiązać problem. Starożytne chińskie lekarstwo wymaga czarnej lub oolongowej herbaty, aby zmniejszyć obrzęk (2).
TEORIA: Wrażliwość na garbniki
Tanina jest tym, co nadaje czerwonemu winu pigment, gorycz i tę reakcję wysychania w ustach. To także jest to, co tworzy czerwone wina trwać długo . Wielu cierpiących na bóle głowy związane z czerwonym winem wskazuje na taninę jako problem, ponieważ wina białe zawierają znacznie mniej. Tanina pochodzi ze skórki, nasion i łodyg winogron, a także z drewna. Wiele komercyjnych win zawiera również garbniki z komercyjnych rafinowanych źródeł, wytwarzanych z kasztanowca, indyjskiego agrestu, liścia gambiru i drewna bardzo gęstego, ciemno zalesionego hiszpańskiego drzewa zwanego Quebracho. Problem z argumentem taninowym polega na tym czekolada , herbata i soja są również bardzo bogate w taninę, więc nasuwa się pytanie: „Jeśli nie reagujesz na taninę w herbacie, dlaczego miałbyś reagować na taninę w winie?”
TEORIA: Podwyższone poziomy tyraminy
Wraz ze starzeniem się żywności i rozkładaniem białek wzrasta poziom tyraminy. Wyizolowana tyramina (rodzaj aminy) okazała się głównym czynnikiem powodującym ból głowy u osób cierpiących na migreny. Enzym powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. Występuje w różnych produktach spożywczych, takich jak ser dojrzewający, szynka peklowana, jogurt, sos sojowy, fasola, pasta z krewetek, orzechy kokosowe, drożdże, banany, maliny, orzeszki ziemne, ananas, awokado, bakłażan i inne. Tak więc, jeśli jesteś wrażliwy również na te inne pokarmy, może to być przyczyną. To powiedziawszy, ludzie, którzy mają stałą ekspozycję na tyraminę, są przez nią mniej dotknięci. Więc… może bardziej konsekwentne picie wina, aby pokonać klasyczne RWH?
Nie obwiniaj wina, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody.
UWAGA: Reakcje alergiczne na alkohol lub drożdże
Osoby o podwyższonej wrażliwości na alkohol i drożdże powinny uważać na wino, ponieważ zawiera jedno i drugie. Nie jedz wina z twardymi serami i chlebem (co ?!), jeśli starasz się ograniczyć spożycie drożdży. Podsumowując, dokładnie przetestuj swoje teorie i nie obwiniaj wina, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody.